Wzdęcia. Dieta może pomóc rozwiązać problem
Wzdęcia, choć bywają tematem krępującym, są powszechnym problemem zdrowotnym, który dotyka ludzi na całym świecie. Czasem mogą wydawać się błahe i...
Niedobór witamin zapowiada poważne kłopoty
Niedobór witamin może być powodem do zmartwień i szybkiego skorygowania nawyków żywieniowych - przekonuje psychodietetyczka Marta Pawelec....
Je się dla dwóch, nie za dwóch. Dieta w ciąży
Przygotowanie do macierzyństwa i czas ciąży wymagają szczególnej troski: o zdrowie, o samopoczucie, o ruch, o dietę. Stosowanie zasad dietetyczki,...
Migrena a dieta. Co powinno znaleźć się na talerzu migrenowca?
O uciążliwości bólów migrenowych mogą świadczyć liczne pytania skierowane do specjalistów i długie kolejki do gabinetów neurologicznych. Często...
Nietolerancja laktozy. Jakie zmiany wprowadzić w diecie?
Bóle brzucha, biegunki, nudności i nieprzyjemne odbijanie czasami już kilka minut po zjedzeniu posiłku. Tak sygnały wysyłać może nietolerancja...
Jaką rolę w diecie odgrywa herbata? Ważną - odpowiada dietetyk
Najczęściej pojawia się podczas śniadania, ale coraz chętniej sięgamy po coraz wymyślniejsze jej odmiany, niejednokrotnie zastępując nią kawę. O...
Jajko. Bomba witaminowa nie tylko w czasie świąt
Jajko jest symbolem życia. O tym, jak wiele prawdy w tym stwierdzeniu przekonuje dietetyczka Marta Pawelec, która wymienia wielość witamin, jakie...
Przesilenie wiosenne. Gdzie szukać siły i energii?
Zmęczenie, senność, drażliwość - to dla wielu ludzi brzmi jak synonim marca. Choć są i tacy, którzy kwestionują jego występowanie, a skargi na złe...
Energetyki. Dietetyczka: ograniczmy ich dostępność!
Od kilku tygodni ponownie medycy i politycy podjęli dyskusję na temat ograniczenia dostępu nastolatków do energetyków. Jak zaznaczył wiceminister...
Dziś tłusty czwartek. Czy pączki mogą być “fit”?
Pojawiły się na stołach starożytnych, początkowo przygotowywano je z ciasta chlebowego, ziemniaczanego i okraszona skwarkami. Słone i pikantne...
Jestem wege. Co to właściwie oznacza?
Polacy rezygnują z kuchni mięsnej i stawiają na odżywianie roślinne. Ten trend dotyczy przede wszystkim młodszej części społeczeństwa i jak wynika...
Insulinooporność. Nieleczona prowadzi do cukrzycy
Nieustanne zmęczenie, szczególnie intensywne po zjedzonym posiłku, senność, trudność w redukcji masy ciała, obniżony nastrój - to powinno nas...
Niebezpieczne świąteczne przejedzenie. Jak sobie poradzić z jego skutkami?
Suto zastawiony stół, a na nim smażone ryby, kutia, makówki, ciasta i inne słodycze, potrawy wyjątkowe i świąteczne. Brzmi smacznie prawda?...
Post przerywany. Jak go stosować?
Jak stracić kilogramy? Jak zadbać o formę? Co proponuje dietetyk? - to najczęstsze pytania, jakie padają w gabinecie eksperta żywienia. Pojawiają...
Nie tylko sok z kiszonej kapusty. Dlaczego warto sięgać po kiszonki?
W trendach związanych ze zdrowym żywieniem widać zainteresowanie koreańskim kimchi. Na nowo odkrywamy również sok z kiszonej kapusty. Częstujemy...
Sugar blues. Jak uzależnia cukier?
Cukierki, ciasteczka i keczup. Co je łączy? Jeden składnik: cukier. Jest wszędzie i uzależnia. Wyraźnie szkodzi zdrowiu, sprzyjając otyłości i...
Jaką dietę stosować przy chorobie Hashimoto?
Dieta bogata w jod, selen, cynk, żelazo. Dbanie o prawidłową mikroflorę jelit. Unikanie soi, kapusty, brukselki, kalafiora i innych produktów...