Anemia – skuteczne leczenie

Najbardziej bogatym w żelazo produktem jest wątróbką oraz chude mięso wołowe. Mięsu powinny towarzyszyć jednak warzywa bogate w witaminę C, by zwiększyć wchłanianie się tego składnika pokarmowego.

Anemia u kobiet w ciąży objawia się przede wszystkim bladością oraz suchością skóry, osłabieniem i bólami głowy. Aby jej zapobiegać, ważna jest przede wszystkim dobrze zbilansowana dieta, którą warto skonsultować z dietetykiem. Można to zrobić także online.

Niedokrwistość zazwyczaj pojawia się u miesiączkujących kobiet, a także wśród dzieci. Diagnozowana jest również u wegetarian oraz wegan, jeśli ich dieta jest nieprawidłowo zbilansowana.

Żelazo hemowe znajduje się w produktach odzwierzęcych i jest ono lepiej przyswajalne, aniżeli niehemowe znajdujące się w roślinach. Nie oznacza to oczywiście, że weganie lub wegetarianie zawsze mają niedobory tego składnika pokarmowego.